چہرے کی خوبصورتی کا راز – پانی پینے کا درست طریقہ
پانی پینا ہماری روزمرہ زندگی کا ایک عام عمل ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ پانی پینے کا درست وقت اور انداز ہی آپ کے چہرے کی اصل خوبصورتی کا راز ہے؟ اگر پانی صحیح وقت پر اور صحیح طریقے سے پیا جائے تو چند ہی دنوں میں چہرہ صاف، چمکدار اور تازہ نظر آنے لگتا ہے۔
چہرے پر داغ دھبے اور چھائیاں کیوں بنتی ہیں؟
ماہرین کے مطابق سب سے بڑی وجہ ہے جسم میں پانی کی کمی یعنی ڈی ہائیڈریشن۔ جب جسم کو مطلوبہ مقدار میں پانی نہیں ملتا تو جلد خشک اور بے رونق ہو جاتی ہے۔ دوسری اہم وجہ ہے کھانے کے فوراً بعد ٹھنڈا پانی پینا جس سے نہ صرف ہاضمہ متاثر ہوتا ہے بلکہ جلد بھی خراب ہونے لگتی ہے۔ اس کے علاوہ خون میں موجود گندگی اور ٹاکسنز جب جسم سے باہر نہیں نکل پاتے تو وہی چہرے پر چھائیوں اور داغ دھبوں کی صورت میں ظاہر ہوتے ہیں۔ نیند کی کمی اور زیادہ چکنی غذائیں بھی اس مسئلے کو بڑھا دیتی ہیں۔
پانی پینے کا درست طریقہ
صبح اٹھتے ہی خالی پیٹ ایک گلاس نیم گرم پانی پینا چاہیے۔ یہ نہ صرف معدے کو صاف کرتا ہے بلکہ خون کو بھی صاف کرتا ہے جس سے چہرہ خود بخود نکھرنے لگتا ہے۔ دن بھر میں چھ سے آٹھ گلاس پانی ضرور پینا چاہیے لیکن پانی کو ہمیشہ آہستہ آہستہ چسکیوں میں پینا زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے۔ کھانے سے تقریباً آدھا گھنٹہ پہلے پانی پینے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے جبکہ کھانے کے فوراً بعد پانی پینا نقصان دہ ہے۔ رات کو سونے سے پہلے بھی ایک گلاس پانی ضرور پینا چاہیے تاکہ جسم سے ٹاکسنز باہر نکل سکیں۔
read more :
Log Hairan Hain! Samiya Hijab Ka Ye Latest Trend Aapko Shock Kar Dega
نتیجہ
اگر آپ یہ سادہ عادت اپنالیں تو چند ہی دنوں میں چھائیاں مدھم پڑ جائیں گی، داغ دھبے کم ہوں گے اور آپ کا چہرہ چمکدار اور تروتازہ دکھائی دے گا۔ پانی نہ صرف جسم کے لئے بلکہ خوبصورتی کے لئے بھی قدرتی انمول تحفہ ہے۔
Nice post ♥️